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1、缓解失眠。现代人里，能保持良好睡眠的人不多。大多数人在生活中都会有不同程度的失眠。如果他们长期处于失眠状态，会对人体产生很大的影响。在中医中，一般认为失眠与肾虚有一定的关系，而赵海穴可以帮助大家调理阴阳，进而达到调节睡眠的目的。因此，当你失眠时，不妨适当按压赵海穴，这样你就能睡个好觉。
2、治疗喉咙痛。生活中，很多人都会有咽喉痛的问题，而咽喉痛本身对人体的影响就很大，所以很多人都会想尽办法帮助自己调节，但是他们没有想到，按摩赵海穴位是一种比较简单的方法，可以帮助你调节咽喉痛。这种方法可以帮助你发泄火气，最终达到治疗喉咙痛的目的。
3、赵雪位于内侧足的凹陷处，内踝尖下方。按压时能感觉到酸、麻、胀。不会太久的，一个钟就好。为了增强清咽利喉的效果，还可以交替按压列确穴、太溪穴、天突穴，避免过度按压造成皮肤软组织损伤。
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